みんなで歩くと楽しいね

 美浜町で18日、健康日高21推進協議会、御坊保健所、同町の3者が主催する「みはまを歩こう 健康リレーウオーク」が行われた。

 今年で7回目。町体育センターをスタート・ゴールに、吉原公園、松原地区高台津波避難場所、第一若者広場を通る約3㌔のショートコースと、さらに煙樹海岸キャンプ場へ向かう約6㌔のロングコースに、合わせて51人が参加した。日本ウオーキング協会公認指導者のくわばらりみさんから運動前に効果的な体操などを教わり、出発。今にも雨が降りそうな天候だったが、参加者は軽快に歩を進め、6人一組になって各班であらかじめ決めておいた「花」や「野菜」などテーマに沿った物の名前を挙げていくゲームを行い、体と頭を同時に動かすと認知症予防につながるいう「コグニサイズ」を実践しながら、和気あいあいとゴールした。

写真=吉原公園を軽快に歩く参加者

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