3カ月後が楽しみです

 美浜町と町社会福祉協議会のみはま健康教室は11日、第15期生の活動がスタートした。

 今期は11月27日までの毎週水曜、計12日間、ステップ運動を中心に、筋力トレーニング、柔軟体操などを行い、健康と仲間づくりに取り組む。初回は地域福祉センターに受講生12人のうち11人が集まり、体力測定などが行われた。

 平均年齢68・3歳の受講生は30秒間スクワット運動などに臨み、自分の体力年齢をチェック。約3カ月間の教室で、終盤にもう一度体力測定を行い、活動の成果を確認する。次回から始まるステップ運動に使用する踏み台の高さを決めるため、心拍数を測りながら昇降運動も行い、無理なく、それぞれに合った条件で始められるよう準備した。

 和田の女性(68)は「仲間を増やし体力をつけるために参加しました。今日の体力測定よりいい成績が出せるよう、3カ月間頑張ります」と話していた。

 過去14年間の教室修了生のうち、約130人が自主サークルに入ってステップ運動を継続中。昨年の教室では平均で体力年齢が約7・4歳若返るという成果が出ている。

写真=ステップ運動をする参加者

関連記事

フォトニュース

  1. 梅業界の発展を願って

戦争体験者に聞く 終わらざる夏

  1. 乳飲み子抱え上海から引き揚げ 御坊市島に暮らす98歳の嘉美(よしみ)さんは、1921年(大正1…
  2. 34年前、活字にならなかった一冊の本 活字の本として出版されることのなかった、一冊の戦争体験集…
  3. 船団護衛の海防艦で南方へ 1923年(大正12)8月19日、夏目英一さん(95)は日高郡旧野口…
  4. 千人針と250人分の寄せ書き発見 「あれ、これは何やろ」 1999年(平成11)8月、母の薫(か…
  5. 飛行兵志願も母が反対 小瀬輔造さん(89)は1930年(昭和5)1月7日、日高川町…

日高地方などのイベント情報

現在予定されているイベントはありません。

Twitter

書籍レビュー

  1.  「バイバイ、ブラックバード」を読むと、原典に当たる太宰治の「グッド・バイ」が読みたくなったので、文…
  2.  作者の生まれは明治18年。明治45年に執筆され、初版は大正10年とかなり古いですが、繊細な描写が特…
  3.  6月19日は桜桃忌。芥川龍之介の河童忌、司馬遼太郎の菜の花忌ほど有名ではありませんが、太宰治の命日…
  4.  銀行に7年間勤務した経験を持ち、「半沢直樹」「陸王」「ルーズヴェルト・ゲーム」など人気ドラマの原作…
  5.  幅が狭く、カーブが続き、前から車がくればすれ違うこともできず、一つ間違えば谷底に転落してしまう…。…
ページ上部へ戻る