五十肩もすっきり

 日高川町小熊の農改センターで25日、貯筋(ちょきん)体操の体験教室が開かれた。
 加齢によって衰えているバランス力と筋力が復活する体操で、転倒や骨折予防にも効果があるという。この日は、40代や50代の主婦らが日本体育協会公認スポーツ指導者の今田ルミさん(60)=日高川町初湯川=の指導でエクササイズ。スクワットのようにひざを曲げたり、つま先立ちするなど簡単な運動で汗を流し、ロープを使って五十肩運動。両手でロープを持って両腕を上げたり回したり、体を伸ばしたりして楽しく取り組んだ。参加者は「重かった肩がすっきり。首が少し回るようになりました」と笑顔で話していた。
 3月11日、25日にも午後7時10分から農改センターで体験会を開催。初参加の人は無料。希望者は直接会場へ行けばよい。詳しくは今田さん090―2353―3494。

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