継続は力なり

 南部長寿大学(田中昭彦学長)の講座が5日に南部公民館で開かれ、受講生約60人が健康体操に取り組んだ。

 講師は美浜町の「歌って笑って楽しい健康づくり研究所」のくわばらりみさん(52)。公認ウォーキング指導員、認定介護予防運動トレーナーなどの資格を持ち、日本体育大学時代にアメリカでダンス公演を行った経験もある。

 今回の講座では「自分の健康は自分でつくろう。体操で元気になろう」と呼びかけて健康体操を指導。膝を大事に長く使うための体操、姿勢をよくするための体操などを紹介した。受講生も椅子に座ったまま膝を持ち上げて足を揺らしたり、骨盤を立てて背筋を伸ばしたりする動きに取り組んだ。童謡に合わせて体操する場面もあり、みんな楽しそうに笑顔で体験した。くわばらさんは「継続することが大切。毎日無理なく続けて、健康な体をつくりましょう」とアドバイスしていた。

写真=受講生に健康体操を指導するくわばらさん

関連記事

フォトニュース

  1. お外でヨーガ 気持ちいい~

日高地方などのイベント情報

  1. ホタル観賞の夕べ

    5月 25 @ 7:00 PM - 9:00 PM
  2. かわべ天文公園青空フリーマーケット

    5月 26 @ 10:00 AM - 3:00 PM
  3. 水陸両用車の体験乗船

    6月 9 @ 10:00 AM - 3:00 PM

Twitter

書籍レビュー

  1.  「鴨川ホルモー」等、現実とファンタジー世界が融合する独特の作品世界が人気を呼んでいる、万城目学の近…
  2.  前作「64(ロクヨン)」から7年を経た最新作。今回の主人公は警察官ではなく、バブルに溺れ、その後を…
  3.  藤井聡太七段らの活躍により将棋界に関心が集まっている昨今。松山ケンイチ主演で映画化され話題を呼んだ…
  4.  マニアックなファンを数多く持ち、水木しげるの信奉者でもある人気作家の「怪作」をご紹介します。 …
  5.  2019年版「このミステリーがすごい」の国内編1位に輝いた本。前作から14年ぶりの新作で、私立探偵…
ページ上部へ戻る